Cáscara sagrada para adelgazar, estreñimiento, propiedades y efectos secundarios

La cáscara sagrada sirve para adelgazar y contra el estreñimiento porque es un laxante natural. El extracto que contienen las cápsulas es extraído de la corteza del árbol Rhamnus purshiana, que tiene efectos que provocan la contracción de los músculos del intestino grueso. Esto agiliza la movilidad de la materia fecha y provoca una mayor evacuación de las heces.

Muchas personas buscan sus propiedades para perder peso y sus beneficios para deshinchar el abdomen y perder volumen, siendo una ayuda inestimable para mejorar el tránsito intestinal.

Para qué sirve la cáscara sagrada

Como ya hemos indicado brevemente en la introducción, la cáscara sagrada sirve como remedio para el estreñimiento. Está considerada como un laxante natural, así que sus efectos y propiedades beneficiosas nos van a servir con todo lo relacionado con la regularidad de las deposiciones de las heces.

Es muy rica en emodina, sustancia que puede tomarse en forma de gotas o bien preparando una infusión con el extracto del árbol cuyo nombre científico es Rhamnus purshiana y que es de donde procede la cáscara sagrada.

Que es la cáscara sagrada y para que sirve

La infusión consigue que sus principios activos se desprendan y, al tomarla haga sus efectos laxantes suaves no irritantes para el sistema digestivo. Al similar a los efectos que producen las cápsulas solo que estas, contienen el extracto en polvo, mucho más potente que las infusiones o tés.

Además, debido a que tiene sabor amargo, en ocasiones aumenta el apetito, algo que hay que tener en cuenta si deseas adelgazar.

Pero como puedes utilizarla para varias cosas, a continuación, indicamos los usos de la cáscara sagrada y explicamos cómo debes tomarla en cada caso y su dosis adecuada.

Adelgazar

Muy utilizada como suplemento para perder peso y como ingrediente en dietas detoxificantes debido a sus propiedades laxantes y purgantes. Sirve para complementar una alimentación sana y equilibrada y permitir un mejor tránsito intestinal. La cáscara sagrada para adelgazar en cápsulas sirve como laxante y producto contra el estreñimiento.

Es sabido que muchas tablas de alimentación en las que se busca eliminar grasa del abdomen y reducir el diámetro de cintura, así como mejorar el aspecto de muslos y brazos provocan estreñimiento. Así que al incluirla favorecerás sentirte mejor y más ligera.

Pero, si en realidad lo que buscas es adelgazar con cáscara sagrada lamentablemente necesitas otros productos. El extracto de Rhamnus puede ayudarte, pero no es un quema grasas como tal. Lo que sí hará es que sientas que tienes menos volumen de cintura debido a que evacuarás mejor, pero la grasa localizada seguirá estando ahí.

Estreñimiento

Aquí sí que puede aportar todos sus beneficios la cáscara sagrada. Como tiene efectos laxantes, desde el primer día que la tomas notarás una mayor regularidad a la hora de ir al baño.

La cáscara sagrada para el estreñimiento está recomendada para los casos ocasionales o esporádicos, es decir, que no exista un problema crónico en el intestino que impide evacuar las heces con regularidad.

Mejora la hidratación de los desechos facilitando su salida y como remedio contra la estiptiquez. Puede ser bastante recomendable si no sabes que tomar para el estreñimiento ocasional. La dosis estimada es entre una y dos pastillas durante un corto periodo de tiempo.

Cáscara sagrada para el estreñimiento

Después de comenzar a tomarlas, entre medio y un día después, notarás sus efectos. Verás cómo te alivia y disminuye la escasez de deposiciones. Así que toma nota de la cantidad que debes tomar para hacerlo bien.

Propiedades y beneficios

  • Evitar el estreñimiento.
  • Regular el tránsito intestinal.
  • Hacer las deposiciones más blandas y evitar el dolor.
  • Reducir volumen.
  • Eliminar la hinchazón del abdomen.

Como la mayoría de laxantes naturales los beneficios de la cáscara sagrada están relacionados con el reblandecimiento de la materia fecal, haciendo que esta se hidrate y sea más líquida, aliviado el malestar que produce el estreñimiento ocasional.

Y es que sus propiedades medicinales son adecuadas cuando llevas varios días sin ir al WC y te sientes pesada e hinchada. Puede ser tomada tanto por mujeres como por hombres, siendo uno de los mejores remedios contra el estreñimiento.

Los otros usos y efectos, aunque nos pueden ir bien en ciertos momentos, en realidad no son el objetivo principal de este preparado natural, sino que, siempre deberíamos usarla para el taponamiento del intestino grueso cuando no hay un trastorno fisiológico, es decir, que por el motivo que sea nos sentimos estreñidos.

Ahora bien, es importante tomar la cantidad diaria recomendada y adecuada así que, a continuación, vamos a verla.

Dosis

Entre 300 y 600 mg. al día es la dosis de cáscara sagrada. Así que debes tomar 1 o 2 comprimidos según el peso de las cápsulas que hayas comprado. Como existen diferentes marcas podrás adquirir la que más se adapta a tus necesidades o comprar cáscara sagrada de tu marca favorita.

Generalmente cada cápsula va acompañada de una pizca de magnesio para que los principios activos sean asimilados mejor, pero esto depende, en gran medida del laboratorio que las fabrica desde la corteza del árbol Rhamnus purshiana.

Recuerda no tomarla más de 10 días seguidos para evitar los efectos secundarios que describimos a continuación.

Efectos secundarios

En muchas ocasiones puede producir efectos indeseados debido a su acción en el sistema digestivo. Los efectos secundarios de la cáscara sagrada son:

  • Dolor abdominal.
  • Aumento de los gases intestinales.
  • Eructos, flatulencia y meteorismo.
  • Ganas de vomitar.
  • Malestar.
  • Adicción a los laxantes.

Un uso continuado puede producir deficiencia de minerales y nutrientes básicos.

Es muy importante detener el consumo de cáscara pasados los síntomas de estreñimiento para no producir dependencia. La mayoría de laxantes inducen que el intestino trabaje menos y, con el paso del tiempo reduce el tono muscular, provocando la aparición del estreñimiento crónico. Por lo tanto, no excedas los días de uso.

Para evitar algunos de los efectos adversos a largo plazo puedes complementar su uso con la toma de extracto de alcachofa que también tiene propiedades laxantes y depurativas. Así, evitas alargar el plazo de tiempo y mejoras la respuesta del tracto digestivo.

Cuándo tomar cáscara sagrada en cápsulas

Cáscara sagrada en cápsulas

  • Estreñimiento ocasional.
  • Dificultad para ir al baño cuando haces dieta.
  • Cambios horarios que impiden regularidad para expulsar las heces.
  • Tratamientos con efectos secundarios que afectan al intestino grueso.

Debes vigilar su consumo y no exceder la dosis diaria recomendada o la indicada en el envase del producto que has comprado. Tampoco superar los plazos de tiempo ya que los laxantes crean tolerancia. Dejan de hacer efecto a largo plazo y, en el momento de dejarlos pueden provocar efecto rebote.

El momento ideal para tomar cáscara sagrada es por la noche, antes de dormir. Puedes tomar 1 o 2 cápsulas acompañadas con un vaso grande de agua para que, durante la noche, haga efecto y, al despertar, notes todas sus propiedades y beneficios medicinales.

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?

Aunque es bastante rápida su acción hay que esperar entre 6 y 12 horas después de la primera toma. La mayoría de pastillas de cáscara sagrada Arkocapsulas, Santiveri, Eladiet o Now que puedes comprar necesitan varias horas para penetrar y actuar en el organismo. En el caso de las tinturas o extractos sucede algo similar, así que por eso se recomienda tomarla por la noche antes de acostarte.

Una vez que los principios activos alcanzan su objetivo comenzarán los beneficios para depurar los intestinos y colon. Los glucósidos antraquinónicos estimulan la movilidad del aparato digestivo evitando el tapón del intestino grueso.

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16 Respuestas

  1. Aroma dice:

    Yo hace que la tomó. Dicen que no sé pueden tomar durante mucho tiempo, pero si no lo tomó a diario no movilizó los intestinos a pesar de la cantidad de frutas y verduras que consumo. Y si no, a qué voy a acudir? Los laxantes Tampoco se toman todos los días…entonces?

    • Marta Lerinde dice:

      Algunas personas sí que necesitan esa ayuda contra el estreñimiento todos los días, pero hay que tener en cuenta que, si no es crónico, hay que tomarla lo justo y necesario. Un uso habitual puede provocar que al dejar de tomar cáscara sagrada no puedas ir al WC con normalidad. Sucede lo mismo con todos los laxantes e incluso con los microenemas. La cuestión es ver cuando es necesario usarla, si en tu caso siempre necesitas ayuda y te va bien, adelante, pero es importante tener en cuenta los efectos secundarios que podría producir. Evidentente, cada persona tiene situaciones diferentes.

  2. Angela dice:

    Comenze a estar estreñida hace unos veinte dias. me preocupo, porque a pesar de comer mas frutas y verduras, tambien ciruelas secas en compota. y a pesar de eso no se regulo mi intestino. En este momento voy a comenzar a tomar las capsulas.

    • Marta Lerinde dice:

      Pruébalas y si te apetece nos comenntas que tal te han ido. En general funcionan muy bien.

  3. Yesiyem dice:

    Cuánto y cómo la tomaste tengo miedo d excederme yo empecé anoche a tomar

    • Marta Lerinde dice:

      Durante unos días no debería pasar nada si tomas la dosis indicada. Observa la que indica también el prospecto o la del envase ya que la cantidad diaria puede variar entre marcas. Por lo demás, si lo necesitas te irá bien.

  4. tina dice:

    como seria la ingesta de la cascara sagrada para bajar de peso? cuantas veces por dia teniendo en cuenta que herviria la cascara y la ingiera como te.- y por cuanto tiempo se debe tomar.-

    • Marta Lerinde dice:

      La dosis es la misma pero al ser infusión los efectos son más pequeños. Ten en cuenta que no es para adelgazar porque sus efectos no interaccionan con la grasa del organismo, aunque puede ayudar a deshinchar el vientre en ciertos momentos.

  5. Jorge Oscar Izquierdo dice:

    yo tengo una niña aqui en cuba que padece de Estreñimiento y no he encontrado la solucion ni puedo obtenrla ,la niña tiene sindrome de Down como pudiera para que pueda obtener la cascara sagrada,no he tenido resultados con ningun medicamento.como consegirla,como quien me pudiera alludar.

    • Jazz dice:

      De donde eres jorge

    • Marta Lerinde dice:

      Está a la venta en herbolarios o herboristerías, también puedes comprar cáscara sagrada en parafarmacias y en algunos supermercados la tienes disponibles junto con los productos diéticos. También puedes adquirirla online.

      De todas formas, para los problemas de estreñimiento en niños siempre hay que hablar con el médico antes de darles un suplemento.

  6. Erika dice:

    – la verdad muy buena la cascara sagrada! Yo baje de peso vi un cambio divino en mi y si me hizo efecto secundario, pero porq no lo savia y abusaba de la misma, pero ahora la controlo!

  7. Kin dice:

    Me refiero a la Cascara Sagrada.

  8. Kin dice:

    Donde se consigue en Caracas y cuanto vale?

    • Tania dice:

      Walmart o en cualquier súper mercado en el área de pastillas naturales

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