Griffonia simplicifolia es un suplemento con propiedades para mejorar el estado de ánimo ya que funciona como el triptófano. Tiene efectos en la recaptación de los neurotransmisores cerebrales e interacciona en la función del sistema nervioso central
Griffonia propiedades
Está considerada como un antidepresivo natural ya que mejora la forma de segregar serotonina en el organismo. Esta es neurotransmisor con funciones estabilizadoras del humor y de la energía psíquica.
Es importante la propiedad de griffonia simplicifolia porque al entrar en el metabolismo en forma de 5-hidroxitriptófano pasa a convertirse en serotonina, así que puedes conseguir de griffonia propiedades para:
- Depresión.
- Mejorar el sueño.
- Trastorno de ansiedad.
- Obesidad.
- Aliviar ataques de pánico.
Las moléculas de la composición de griffonia actúan sobre el pensamiento y la formación de serotonina en el organismo. Mejorando, así, la capacidad para sentirte mejor y aliviar el mal estar psíquico.
Para qué sirve
A pesar de ser una planta natural es potente en sus principios activos. El más importante, al menos para obtener beneficios para la salud mental es el 5-hidroxitriptófano también llamado 5-HTP.
Este principio activo actúa de manera similar a los medicamentos inhibidores de la recaptación de serotonina o ISRS.
Hay diversas fuentes y resultados que indican que funciona bien para estados de ansiedad y fuertes cargas de estrés, así como ser un tratamiento natural para la ansiedad.
Ventajas de tomar griffonia
- Tiene menos efectos secundarios que los medicamentos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina.
- Es más suave que ciertos fármacos para tratar trastornos de la conducta.
- Es un producto natural.
Inconvenientes
- Hay que conocer la fuente de origen para saber la calidad del producto.
- No siempre es posible encontrar el mismo producto en un tratamiento largo.
- El precio de griffonia es mayor que las medicinas subvencionadas por el estado o por la Seguridad Social.
- Funciona como terapia alternativa aunque el médico que trata los trastornos psicológicos hará uso de las medicinas en lugar de remedios naturales.
- Puede enmascarar algunos síntomas, por lo tanto el psicólogo puede recomendar dejar de usarlo para realizar terapia psicológica.
Dosis
- 153 mg de L-5-HTP al día. repartidos en 3 tomas, desayuno comida y cena.
Las primeras dos semanas hay que comenzar con la mitad de la dosis hasta habituar al organismo. Algunas personas pueden requerir cantidades menores según su estado de ánimo.
La cantidad puede ser administrada en varias cápsulas de griffonia proveniente del extracto de las semillas. Generalmente son usadas estas ya que es la parte de la planta que mayor concentración de 5-hidroxitriptófano contiene.
La forma de tomar la dosis de griffonia 5 htp es con un vaso grande de agua.
Por la mañana tomar una cápsula, al mediodía otra y por la noche repetir el proceso. En total 3 cápsulas cada día o la cantidad total de 153 mg de 5-hidroxitriptófano.
Es importante acompañar las cápsulas con un líquido para facilitar que pasen bien al estómago y una vez allí sean absorbidas de manera rápida y eficaz.
Contraindicaciones
- Antidepresivos.
- Ansiolíticos.
- Tratamientos para trastornos psicológicos, ansiedad, depresión, ira, etc.
- Embarazo.
- Lactancia.
Si tomas un tratamiento médico debes consultarlo antes de comenzar a tomar griffonia simplicifolia ya que podría interactuar con alguna de las sustancias en el organismo.
Lo mejor es consultar siempre con el terapeuta para que pueda indicar la dosis adecuada y poder asesorar sobre los efectos y propiedades de griffonia, conveniencia del uso en cada caso.
Efectos secundarios
- Náuseas.
- Mareos.
- Calambres.
- Pesadillas.
- Disminución del deseo sexual.
- Sensación de plenitud y felicidad.
Si tienes alguno de estos síntomas es recomendable que consultes a tu médico. Dejar de tomarla de forma brusca puede provocar efectos secundarios de griffonia. Al igual que al inicio del tratamiento en la finalización suele estar recomendado bajar la dosis paulatinamente.
Las pesadillas pueden aparecer, en muchos casos por el estado alterado psicológico de la persona en lugar de por la toma del extracto.
Si notas reacciones adversas háblalo con tu terapeuta para que pueda indicarte una alternativa viable o readaptar la dosis en tu caso.
¿Debo tomar las cápsulas de griffonia simplicifolia?
Es recomendable llevar una dieta equilibrada para evitar carencias alimenticias que puedan provocar una alteración en el organismo antes de incluir un suplemento que actúa sobre la serotonina. Griffonia tiene efectos que pueden producir felicidad y plenitud después de un tiempo de uso, aunque en sí no es una solución.
Griffonia sirve como ayuda contra la ansiedad a la vez que puede favorecer la curación. Aunque puede ayudar en casos de depresión algunas personas necesitarán otros medicamentos y fármacos específicos a su dolencia, o bien tratamientos alternativos a base de plantas que calman los nervios y funcionan como tranquilizantes naturales.
Si tomo grifonia x un tiempi q he leido q es x 6 sms cuanto tiempo debo esperar para iniciar otro siclo es q me va muy bien para la migraña
Tienes que hablarlo con el médico. Muchas plantas medicinales no están aconsejadas tomarlas de continuo pero en ciertos casos sí, ya que los beneficios son mayores que si se dejan de tomar, pero siempre con asesoría que conozca tu historial.
Si quiero comenzar a tomar el 5htp pero aun tomo alprazolam puedo tomar ambas mientras voy bajando la dosis de alpazolam para solo usar el 5htp. Yo tomo 2mg de alprazolam y me tomaria 1capsula de 5htp sufro de ansiedad e imnsonio
Lo ideal es que te asesore el especialista que ha indicado que tomes Alprazolam. Ten en cuenta que Griffonia modifica el estado de ánimo y estas propiedades interactuarán con el tratamiento actual. Hay que verificar las dosis y los efectos que tiene sobre ti, así como el tiempo de deshabituación ya que debería ser poco a poco. Coméntaselo y seguro que encontráis la mejor forma de hacerlo, pero teniendo un objetivo marcado y siguiendo sus consejos.